للنشر على الموقع المرجو إرسال مقالاتكم ومساهماتكم على البريد الإلكتروني التالي : sahpress@gmail.com         فوائد القهوة وقهوة البرتقال             بالفيديو..قدماء المحاربين والعسكرين بكليميم يحتجون بالشارع وهذه مطالبهم             وزير التجهيز عمارة يصل بوجدور لإطفاء غضب السكان من انقطاع الكهرباء لأكثر من اسبوع             وزير الداخلية يدعو رؤساء المجالس المنتخبة إلى تسوية الأحكام الصادرة ضد مجالسهم خلال ميزانية2019             بالصور:سلطات طانطان تهدم منزل دون إشعار مسبق             بلدية كليميم توفر خدمة المصادقة على الوثائق يوم السبت كذلك من 15/9إلى 20/10             كلميم: مقابلة لانتقاء مؤطر واحد وعشرون مؤطرة ببرنامج محو الأمية بالمساجد             قتيل ومفقودين في غرق قارب للحركة بشاطيء ميرلفت(فيديو)             انتحار شاب ثلاثيني بالداخلة             وزير خارجية موريتان يجتمع بسفيري المغرب والجزائر ويبلغهما موقف موريتان من قضية الصحراء             وفاة الفنان الشعبي حماد جيجي             المغرب يتراجع على مؤشرات التنمية البشرية والجزائر تتصدر الترتيب مغاربيا             عزيز طومزين يكتب: وأزفت ساعة الحسم بجهة كليميم وادنون.             المغاربة يتصدرون قائمة الحراكة لسنة 2018 بستة ألاف حراك             الأهالي يشتكون انقطاع الكهرباء لأيام في مدينة بوجدور             تعزية في وفاة شقيقة الأستاذ مصطفى مستغفر             أسلوب استفزازي و غير تربوي.. الأمن يوقف 4 أساتذة احتجوا على امتحان الترقية             وكالة: فرار 19 شخص من تفريتي كانت تحتجزهم البوليساريو بتهمة التهريب             فهم تسطا..حفتر يهدد الجزائر،والأخيرة تقوم بمناورات عسكرية قرب الحدود المغربية             المغرب يستعد لإطلاق مشروع منطقة صناعية بالكركرات             سيول واد الساقية تصل الحاجز الترابي المسمى سد بالعيون            وقفة احتجاجية:اساتذة السلم 9 يقاطعون الامتحان المهني بالعيون ويطالبون بترقيتهم مباشرة            مهاجر بالخارج يكشف فضيحة سد لكريمة بإفني ويفضح خروقات بكليميم ويؤكد "جهة كليميم جهة الفساد            احتراق شاحنة بمنجم بوكراع بالعيون            مرأة تتبرع بكليتها لطفلة سعاد رغم أنها لا تعرفها ومن مدينة اخرى            مواطنة من تغمرت تشتكي سطو أخيه عون السلطة على ميراثها           
إعلان إشهاري

 
صوت وصورة

سيول واد الساقية تصل الحاجز الترابي المسمى سد بالعيون


وقفة احتجاجية:اساتذة السلم 9 يقاطعون الامتحان المهني بالعيون ويطالبون بترقيتهم مباشرة


مهاجر بالخارج يكشف فضيحة سد لكريمة بإفني ويفضح خروقات بكليميم ويؤكد "جهة كليميم جهة الفساد


احتراق شاحنة بمنجم بوكراع بالعيون


مرأة تتبرع بكليتها لطفلة سعاد رغم أنها لا تعرفها ومن مدينة اخرى

 
اقلام حرة

دارجة الكتاب المدرسي… خطة إصلاح ام إفساد ممنهج!


هذه المدينة لم تعد تشبهني..


قضية الشافعي طبيب الفقراء.. في الحاجة لحماية الفاضحين للفساد


لا فِرار، كما الشعب قَرّر


إني اخترت منصتي يا وطني


رسالة ساخرة لقادة الأفارقة المجتمعين بنواكشوط …..


هل “فبركت” القنوات المغربية مشاهد جمهور موازين الكثيفة؟


العرب واللعب مع إيران

 
الصورة لها معنى

استغلال سيارة الجماعة في نقل مؤن الحفلات


مراسيم إنزال آخر علم اسباني من الصحراء سنة 1975

 
حديث الفوضى و النظام

علقوه على جدائل نخلة..

 
المواطن يسأل والمسئول يجيب

لقاء حصري وخاص مع رئيس مغسلة الرحمة بكليميم

 
قلم رصاص

في ذكرى مقتل عامل النظافة " أحمد نظيف "

 
بيانات وبلاغات
بلدية كليميم توفر خدمة المصادقة على الوثائق يوم السبت كذلك من 15/9إلى 20/10

الاداريون بقطاع التعليم يعتزمون مقاطعة الاجتماعات ورفض التكليفات

هام للتلاميذ وأولياءهم:الدراسة تنطلق فعليا بجميع الأسلاك يوم الأربعاء المقبل 5شتنبر

 
شكايات

مشرفي برنامج محو الأمية والتربية الغير النظامية افني يتظّلمون للديوان الملكي

 
دوليات
وزير خارجية موريتان يجتمع بسفيري المغرب والجزائر ويبلغهما موقف موريتان من قضية الصحراء

المغرب يتراجع على مؤشرات التنمية البشرية والجزائر تتصدر الترتيب مغاربيا

المغاربة يتصدرون قائمة الحراكة لسنة 2018 بستة ألاف حراك

وكالة: فرار 19 شخص من تفريتي كانت تحتجزهم البوليساريو بتهمة التهريب

 
مختفون

نداء للبحث عن مختفي من العيون


نداء للبحث عن مختفي من العيون

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
 

مختارات
 
أهم عشر خطوات لإزالة التوتر -
أهم عشر خطوات لإزالة التوتر -...

قواعد الإسعافات الأولية للحوادث المرورية
المصاب في الحوادث يشعر بالبرودة بسرعة حتى في الصيف الحار، ولذلك يتعين على المسعف تغطيته (الألمانية)~غالباً ما تفصل دقائق معدودة بين الحياة والموت عند وقوع حوادث مرورية خطيرة، ولذلك يقدم الطبيب بالصليب الأحمر الألماني في العاصمة برلين، بيتر زيفرين، بعض التعليمات والإرشادات المهمة...

طرق للاستغناء عن الغسيل الكلوي (فيديو)
شفيت مواطنة من الفشل الكلوي تماماً، واستغنت عن الغسيل الكلوي الذي كانت تجريه مرتين كل أسبوع، بعد تناول جرعات منتظمة من (الصمغ العربي). او ما يطلق عليه شعبيا(اللبان) بعد طحنه بمعدل ملعقتين في كوب ماء صباحاً ومساءً.~وذكرت صحيفة عكاظ...

الرياضة فعلاً دواء لكل داء
يونيك ميلر، عانت من مرض السكري سابقاً: ~“أمارس الرياضة بشكل مستمر لثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع، إن استطعت فعل أكثر من ذلك، فسيكون الأمر رائعاً.” ~لطالما عانت يونيك من وزنها الزائد. ~“جربت الكثير من الحميات الغذائية.” ~لكن هذه الحميات لم تؤدي إلى نتائج دائمة. بحلول الوقت ...

أفضل 10 تطبيقات لتحسين أداء هاتفك الأندرويد
الأجهزة التي تعمل بنظام اندرويد منتشرة بشكل كبير حول العالم بكل تأكيد، وعلى الرغم من إختلاف نظام الأندرويد عن iOS من حيث قابلية التحكم والتنظيم، إلا أن نظام أندرويد يعتبر أكثر مرونة وقابلية لأن يسمح لمستخدميه بالوصول لملفات النظام ومحاولات تحسين أداء النظام من الألف إلى...

جفاف العين قد يعيق القراءة
أشار تقرير طبي حديث إلى وجود رابط بين بطء القراءة وجفاف عين الإنسان، وأكد أطباء العيون أن الجفاف يؤثر سلبا في القدرة على القراءة حتى لو كان الشخص سليم البصر. وأوضح التقرير الحديث العهد أن الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين يقرؤون بشكل أبطأ بالرغم من حدة ...

دراسة .. العمل التطوعي يحسن الصحة العقلية بعد سن الأربعين
أفادت دراسة جديدة بأن العمل التطوعي قد يفيد الصحة العقلية خاصة بعد سن الأربعين.~وقالت فايزة تبسم من معهد بحوث العلوم الإحصائية بجامعة ساوثهامبتون في بريطانيا والتي قادت الدراسة “هناك توافق عام على أن العمل التطوعي مفيد للجميع بغض النظر عن السن” مضيفة أن الدراسة أظهرت...

دواء يباع في صيدليات المغرب يؤدي إلى تشوه الأجنة
في الوقت الذي تعيش الأوساط الطبية الفرنسية جدلا حادا بخصوص دواء لعلاج نوبات الصرع اكتشف أن له آثارا جانبية خطيرة، ويسبب تشوهات خلقية لدى الجنين واضطرابات عصبية إذا تناولته المرأة الحامل، لا يزال المغاربة يستهلكون هذا النوع من الأدوية وسط صمت الجهات الرسمية التي من المفروض أن ...

دراسة طبية: التهابات الأسنان تفاقم الإصابة بأمراض القلب
حذّرت دراسة فنلندية حديثة من أن الأشخاص الذين يعانون من التهابات اللثة ونزيف الأسنان هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب.~ونصح الباحثون بجامعة هلسنكي الفنلندية الأشخاص بضرورة فحص الأسنان باستمرار لاكتشاف أمراض التهاب اللثة قبل تفاقمها، ونشروا نتائج دراستهم اليوم...

دراسة : علاقة قوية بين تناول المشروبات الغازية وسرطان المرارة
اشارت دراسة سويدية إلى أن من يكثرون من تناول المشروبات الغازية (الصودا) ومشروبات سكرية أخرى ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بأنواع نادرة من سرطانات المرارة والقنوات الصفراوية.~ولا يعرف الكثير عن أسباب الإصابة بأورام القنوات الصفراوية والمرارة، لكن أدلة جديدة تشير إلى أن...

احذر.. سماعات الأذن تصيبك بالصمم
مع التطور الكبير في عالم الاتصالات وأجهزة تشغيل الملفات الصوتية٬ بات الكثيرون يستخدمون سماعات الأذنين لوقت طويل٬ غير مدركين لمضارها، خاصة خلال فصل الصيف.~ويقول الدكتور إيريك فويغت من جامعة نيويورك، إن الأصوات المرتفعة التي تنقلها المساعات يمكن أن تتسبب بتلف خلايا الأذن الداخلية...

«ناسا» تتعهد بالوصول إلى نهاية الكون خلال 10 سنوات فقط
كشف الباحثون في وكالة الفضاء الأمريكية «ناسا» النقاب عن تفاصيل جديدة بشأن نظام دفع سريع جديد جذرياً يمكن من اختصار الوقت الذي تستغرقه المركبات الفضائية للوصول إلى الفضاء الواسع.~ويتفاعل هذا النظام مع الجسيمات الصادرة عن الشمس، ويقوم بصد بروتونات الرياح الشمسية السريعة ...

تعرف على أضرار اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء لها فوائد عديدة، لكن يقابل هذه الفوائد أضرار أيضاً ومن الممكن أن تكون أضرار اللحوم الحمراء أكثر من فوائدها، فاللحوم الحمراء تؤثر بالسلب في الأغلب على كافة الأفراد المصابين بالأمراض المزمنة ....

التمر ...فوائده التي لا تحصى
التمر ...فوائده التي لا تحصى...

احذر.. هذه العادات اليومية تسبّب الفشل الكلوي
يمارس الإنسان الكثير من العادات اليومية وهو لا يعلم أن تلك العادة قد تشكل خطرا على حياته، قد تكون هي عادات بسيطة لكن تأثيرها على المدى البعيد قد يكون مدمر لصحتك واعضاء جسدك فانتبه لتلك العادات وحاول ان تقلل منها.~من العادات التي تسبب فشل كلوي و يجب علينا الامتناع عنها...

دراسة : إشعاعات الوافي تؤثر على الطفل عشرة اضعاف الشخص البالغ
الهواتف الذكية، اللوحات الإلكترونية، الكمبيوتر المحمول كلها أشياء ترافقنا طيلة اليوم وكلها مزودة بنظام الواي فاي، وهو الذي يجعل كل هذه الآلات تعمل بنظام الموجات، لكن ما الذي تعرفونه عن تأثيرات الواي فاي الصحية عليك وعلى طفلك؟~وأكدت دراسة أن الواي فاي له تأثير كبير على نمو...

تعد شركة فولكسفاغن أصغر سيارة كروس اقتصادية
" تعد شركة فولكسفاغن أصغر سيارة كروس اقتصادية من بين عائلة سياراتها لعرض نسخة مستقبلية منها في معرض جينيف للسيارات. "~وبطبيعة الحال لن ينطلق إنتاج هذه السيارة بالجملة إلا بعد مرور وقت طويل نسبيا. ...

دراسة تحذر من أضرار المضادات الحيوية على صحة الأطفال
تشكل بعض أنواع المضادات الحيوية خطرا جسيما على صحة الأطفال. دراسة فنلندية حذرت من مخاطر استخدام هذه المضادات في علاج بعض الأمراض التي تصيب الأطفال، لاسيما أنها تضر على المدى البعيد بالنظام المناعي للأطفال...

فضيحة : مختبر مغربي يؤكد وجود شحوم الخنزير بدانون
أصدرت هيئة حماية المستهلك بمدينة اليوسفية بشراكة مع المختبر المحلي بيانا مشتركا يوصي بحماية المستهلك المغربي من تناول ما حرم الله على المسلمين .~ففي سابقة , إستطاع المختبر المحلي بمدينة اليوسفية أن ينجح في عزل كل المكونات الموجودة في اليوغورت الواحد التابع لشركة دليس دانون , ثم ...

لن تصدق ماذا يفعل أكل الحمام في جسم الانسان وخصوصا المرأة
من منا لم يأكل الحمام من قبل حيث أنه على الرغم من صغر حجمه إلا أن لحم الحمام يحتوى على العديد من الفوائد حيث أنه قيمته الغذائية عالية جداً وغني بالعناصر الغذائية المفيدة ويفضل عدم تناول الحمام الكبير وذلك لأن الحمام صغير السن يكون له مذاق لذيذ في الأكل.~وللحمام فوائد كثيرة ومتنو...

احذر علامات الاصابة بالسرطان !
” أنت مصاب بالسرطان ” أخطر ثلاث كلمات لا تود أن تسمعهم طوال حياتك ! عفانا الله واياكم ! نقدم لكم أعراض لا يجب الاستهانه بها ابدا فإذا ظهرت عليك يجب فوراً استشارة طبيب و البدأ بالكشف الكامل على صحتك نعرفكم اليوم على هذه الأعراض والعلامات لنتوخي جميعا الحذر....

الإسعافات الأولية فى حالة الغرق
الإسعافات الأولية فى حالة الغرق~يحدث الغرق عادة عندما يمنع الماء أو أى سائل آخر الهواء من الدخول الى رئتي الانسان عن طريق الفم والأنف مما يعوق التنفس والدورة الدموية.~ما هى الاسعافات الأولية للغريق؟~1)ارفع رأس المصاب فوق مستوى الماء وانقله الى منطقة آمنة .~2)اذا كان الشخص فاقد ...

فوائد الوقوف.. يحسن الكوليسترول ويحمي القلب
أظهرت دراسة نشرتها، الجمعة، مجلة "يوروبيان هارت جورنال" أن مجرد الوقوف لفترة أطول بدلا من الجلوس قد يساهم في المحافظة على الصحة، فالوقوف يسمح بتحسين مستويات الكوليسترول والشحوم والسكر في الدم التي تؤثر كثيرا على احتمال الإصابة بأمراض وعائية قلبية.~وقد يكون للوقوف فضلا عن المشي ...

نصائح حول الرياضة في شهر رمضان،الطريقة والتوقيت
تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك من العادات الصحية التي يُنصح بمزاولتها لما لها من فوائد عديدة تنعكس بشكل ايجابي على صحة الانسان.~فالنشاط البدني المنتظم يدعم ويحسن عمل الاعضاء الداخلية والعمليات الحيوية في جسم الانسان ويخفف من التوترات والضغوطات الحيا...

أمراض القولون و نصائح لتجنبها في رمضان
نصائح طبية لمرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان :~ 1 – يجب الحرص على تقسيم الوجبات إلى 3 وجبات رئيسة بأحجام صغيرة، ويمكن إضافة وجبة خفيفة إضافية. ~2 – يجب الحرص على خفض محتوى الدهون في الطعام، خاصة الإفطار الرمضاني الدسم الذي يمكن أن يسبب تفاقم الأعراض بشكل مزعج.~ 3 – يجب تناول ا...

خطورة الاكثار من تناول صفار البيض
اثبتت الدراسات العلميه الحديثه مؤخرا ان صفار البيض اخطر من التدخين لانه يسبب تصلب الشرايين وامراض القلب لان رواسبه تتجمع حول القلب~هذا المكون بالتحديد مسؤول بشكل رئيسي عن أمراض خطيرة ومميتة أهمها السكتات الدماغية والجلطات وفي دراسة طبية كندية تبين أن تناول صفار البيض بشكل...

علاج النحافة والوصول لوزن المطلوب (وصفات صحراوية طبيعية)
النحافة و النحافة الشديدة عند الشباب و الرجال و السيدات هي مشكلة مزعجة و مزمنة. فالسيدات يريدن جسم ممتلئ حتى يبدن اكثر انوثة و جاذبية و الرجال يكرهون المظهر الضعيف و الوجه النحيل و الاذرع النحيلة المصاحبة لهذه المشكلة. و انا تعمدت ان اقول مشكلة و ليس مرض لأن ليس كل...

مخاطر الاستحمام بعد الرياضه مباشره
حذرت الدراسات العلمية الحديثة من خطورة الاستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون وسوائل الاستحمام، وذلك لأن مسامات الجلد تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق، وتبقى المسامات مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التمارين الرياضية...

طرق نافعة وفعالة للحفاظ على الصحة
كلنا نبحث عن طرق نافعة وفعالة للحفاظ على الصحة، ولأن هناك الكثير من النصائح المتضاربة، نقدم لكم هذه المجموعة الرائعة من النصائح التي تحافظ على الصحة وتزيد من الاسترخاء وتقلل من الاجهاد.~نصائح عند الاكل:~- أمضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للأشخاص الأصحاء و200 مرة للأشخاص الم...

اضرار المعسل
شاع كثيراً بين النّاس أنّ المعسّل غير مضرٍّ للصحّة كالتّدخين، ويعتبر هذا الكلام غير مقبولٍ نهائيّاً، وثبت بطلانه لدى جميع النّاس، وقد تمحور هذا الكلام حول مقولة مفادها أنّ أضرار المعسّل أخفّ بكثيرٍ من أضرار التّدخين إلّا أنّ الأبحاث والدّراسات حلّلت أسباب هذه المقولة ودرستها جيّ...

الأرق أسبابه وعلاجه
الأرق): هو عدم القدرة على الدخول في النوم.. أو عدم القدرة على أن ننام المدة التي نعتقد أنه ينبغي أن ننامها، أو حدوث تقطع متكرر في النوم أثناء الليل.~ولكن ما الأسباب المؤدية إلى الأرق؟~يقول الدكتور حسان شمسي باشا إن أسباب الأرق ما يلي:~1- القلق والضغوط النفسية: وهو أكثر أسباب الأ...

كل ما تود معرفته عن البواسير
البواسير (Hemorrhoids) هي اوردة بارزة ومنتفخة (متورمة) في فتحة الشرج (Anus) وفي الجزء السفلي من المستقيم (Rectum). تتكون نتيجة لمجهود اثناء عمل الامعاء او نتيجة لضغط شديد على هذه الاوردة، كما يحدث في فترة الحمل، مثلا.~مرض البواسير هو احد الامراض الشائعة جدا. فحتى سن الخمسين عاما...

طريقة صحية للمذاكرة وأطعمة تساعد على التركيز
إذا أردت أن تخدمك ذاكرتك، ولا تخونك في الامتحان، فعليك بالطريقة السليمة والمريحة لها، فمن خلال تجارب وخبرات نقدم لك أهم النقاط التي تساعدك على تهيئة جسمك صحيا بشكل أفضل.~1- تنظيم الغرفة وتحسين تهويتها.~2- تنظيم المواد الدراسية حسب الأيام المتبقية، بحيث يتم توزيع المقرر على ساعات...

بحوث علمية حول الفوائد الطبية للشاي الأخضر
يعتبر الشاي المشروب الأكثر استهلاكاً في العالم عدا الماء. ولذلك وحول فوائد الشاي الأخضر، وهي ملخصات لدراسات علمية موثقة قام بها باحثون حديثاً، حيث أثبتوا وجود فوائد طبية وعلاجية لشاي الأخضر، مع العلم أن الشاي الأسود له فوائد أيضاً، وهذه نعم سخَّرها الله لنا.~فقد توصلت دراسة يابا...

مرض العصر القولون العصبي
مع ازدياد الضغوط النفسية والعصبية المصاحبة لارتفاع نبض الحياة الذي اصبح سمة من سمات هذا العصر يشكو كثير من الناس من متاعب القولون العصبي الذي يحير المرضى والاطباء لتشابه اعراض القولون مع اعراض كثيرة من امراض الجهاز الهضمي~مرض القولون العصبي~مرض القولون : عبارة عن حدوث اضطرابات ف...

أركض كي تبقى شاباً
أثبتت دراسة جديدة صدرت عن باحثين من جامعة Humboldt State الأميركية ونشرت في الجريدة العلمية PLOS ONE في 20 تشرين الثاني من هذا العام، أنّه لممارسة رياضة الركض فائدة جديدة تترتّب على صحّة الفرد. تناولت الدراسة بالغين يفوق عمرهم الـ 65 سنة، يمارس بعضهم رياضة المشي والبعض الآخر ريا...

انواع الفيتامينات وفوائدها.. كيف نحصل عليها من الطعام؟
وكما أن نقص المغذيات الدقيقة كأنواع الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى ضرر بالغ لجسمك، فإن الحصول على كميات كافية يمكن أن يقدم فائدة كبيرة. على سبيل المثال، الكالسيوم مع فيتامين D مع فيتامين K مع الماغنيزيوم مع الفسفور تقي عظامك من الكسور. لذلك فإن العديد من المغذيات الدقيقة تعمل معا...

١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها لتحافظ على صحة الكليتين
6. استهلاك الكثير من البروتين الحيواني : الإفراط في الاستهلاك من البروتين، وخصوصا اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي . لذلك تناول المزيد من البروتين في النظام الغذائي يزيد الجهد على الكلى للعمل بجدية أكبر ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى أو خلل مع مرور الوق...

العـلاج بشرب الماء
اكتشف الطب الحديث طريقة رجيم عن طريق الماء , حيث قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر تجربة العلاج بالماء التي بلغت نتائج نجاحها حسب إفادة الإتحاد 100% بالنسبة إلى علاج بعض الأمراض القديمة والحديثة.~ومن أبرز الأمراض التي تم علاجها عن طريق الماء:~1-الصداع وضغط الدم وفقر ا...

المشروبات الغازية تسبب الفشل الكلوي
أن النساء اللائي يشربن عبوتين اثنتين أو أكثر من المشروبات الغازية يومياً يمكن أن تظهر عليهنّ العوارض الأولية لأمراض الكلى مرتين أكثر من اللائي لا يتعاطين هذه المادة، هدا ما أعلنه باحثون~وأشارت الدراسة إلى أن تناول الرجال لهذه المشروبات ليس مؤذياً لهم، وقد حلّل الباحثون قاعدة بيا...

اللمبات الموفرة للطاقة تسبب سرطان الجلد
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن المصابيح الكهربائية الموفرة للطاقة تطلق غازات كيميائية تسبب السرطان ، وأن المواد المسرطنة تنبعث من المصابيح الموفرة في كل استعمال جديد لها وذلك على شكل بخار.~ونقلت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية عن الدراسة قولها إن المصابيح الكهربائية الموفرة للطاقة تط...

افضل غذاء للوقاية من الجلطات الدموية
1. الثوم : من أكثر الأغذية المفيدة لتذويب الجلطات الدموية ، فهناك دراسة قديمة تؤكد بأن الثوم ينشط الدورة الدموية ويحارب تكون الجلطات من خلال مركبات يحتوي عليها تساعد على الوقاية من الجلطات مثل مركب اخويين الذي يعمل مفعوله كمفعول الاسبرين في منع تشكل الجلطات . يمكن تناول الثوم ني...

أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل التي يواجهها الكثيرون وذلك لعدة عوامل كالتقدم في العمر، العوامل الوراثية أو السمنة، وبالطبع فإن ارتفاع ضغط الدم يتطلب تناول الادوية بانتظام ومراجعة الطبيب بشكل مستمر، ولكن التغذية مهمة جدا أيضاً لخفض ضغط الدم.~اليكِ 4 أطعمة ستساعدكم علي تخطي هذه ...

تحذير من الاستحمام بعد ممارسة الرياضة
نهت دراسة علمية حديثة عن الاستحمام مباشرة بعد مزاولة تمارين الاحماء والنشاط الرياضي وذلك لانه بعد الرياضة تكون معظم مسامات الجسم مفتوحة لافراز العرق,وفي حالة الاستحمام مباشرة بعد مزاولة الرياضة فانه يمكن ان يتسرب الصابون والشامبوا داخل الجلد عن طريق هذه المسامات وهناك من ...

حبوب الوجه وانوعها وطرق العلاج والوقايه والتفتيح
مقدمة:~كثير من الشباب والفتيات يعانين من ظهور الحبوب والبثور على الوجه واحيانا على الرقبة والكتف ,المفترض أن يكون ظهور الحبوب فترة المراهقة لكن بعضها يمتد ظهورة لما بعد فترة البلوغ مما يسبب إزعاجاً للنساء والرجال ,هذه الحبوب يمكن السيطرة عليها وإخفاء آثارها بدون اللجوء إلى عيادا...


الأولى \"\" 1 2 3 \"\" الأخيرة




 
إعلان إشهاري

 
بكل وضوح

عزيز طومزين يكتب: وأزفت ساعة الحسم بجهة كليميم وادنون.

 
الـهـضـرة عـلــيـك

الصحراء في الجغرافيا غربية وفي السياسة مغربية

 
اجي نكول لك شي

أحببتك في صمت

 
إضاءات قلم

إلى بلدتي الغالية..

 
إعلانات مباريات الوظائف
كلميم: مقابلة لانتقاء مؤطر واحد وعشرون مؤطرة ببرنامج محو الأمية بالمساجد

مباراة لولوج مصالح الجمارك

للراغبين في الانضمام لصفوف الدرك الملكي..هذه هي الشروط المطلوبة

منصب رئيس (ة) مصلحة بالأكاديمية والمديريات الإقليمية التابعة لإكاديمية العيون

إستدعاء :وزارة العدل: برنامج شفوي مباراة توظيف 524 محررا قضائيا

 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  دوليات

 
 

»  صوت وصورة

 
 

»  رياضة

 
 

»  فنون وتقافة

 
 

»  نداء انساني

 
 

»  مقالات

 
 

»  بيانات وبلاغات

 
 

»  شكايات

 
 

»  ملف الصحراء

 
 

»  مختارات

 
 

»  الصورة لها معنى

 
 

»  مختفون

 
 

»  الوفــيــات

 
 

»  اقلام حرة

 
 

»  قلم رصاص

 
 

»  حديث الفوضى و النظام

 
 

»  جمعيات

 
 

»  إعلانات مباريات الوظائف

 
 

»  بكل موضوعية

 
 

»  بكل وضوح

 
 

»  المواطن يسأل والمسئول يجيب

 
 

»  الـهـضـرة عـلــيـك

 
 

»  اجي نكول لك شي

 
 

»  إضاءات قلم

 
 

»  مــن الــمــعــتــقــل

 
 

»  تطبيقات الاندرويد

 
 

»  ارشيف مقالات الشهيد صيكا ابراهيم

 
 
اعمدة اخبارية
 

»  أخبار كليميم وادنون

 
 

»  أخبار العيون بوجدور الساقية الحمراء

 
 

»  أخبار الداخلة وادي الذهب

 
 

»  دوليات

 
 

»  رياضة

 
 

»  أخبار وطنية

 
 

»  سـيـاسـة

 
 
بكل موضوعية

5 أكتوبر ، الاحتفال بالمتعاقد ، بضحية أخرى من ضحايا الإرتجال ...

 
رياضة

نتائج قرعة دوري أبطال أوروبا (المجموعات)


اختيار حسن الدرهم رئيسا لنادي شباب المسيرة

 
جمعيات
تقرير حول الدورة التكوينية في الإسعافات الأولية على شكل فرق

ندوة علمية متميزة حول واقع اللغة العربية اليوم بكلميم.

كليميم:تأسيس مركز يوسف بن تاشفين للدراسات والأبحاث من أجل اللغة العربية

 
ملف الصحراء

"كوسموس إينيرجي” و”كابريكورن” تنسحبان من التنقيب بمياه الحراء الغربية "

 
نداء انساني

دعوة للمساهمة في بناء مسجد حي النسيم بكليميم

 
مختارات
فوائد القهوة وقهوة البرتقال

العلماء يكتشفون سر مثلث برمودا

تحديد يوم عيد الأضحى المبارك

 
مــن الــمــعــتــقــل

الزافزافي يتلو "وصية الوداع" ويطلب دفن جثمانه في أرض الريف

 
الوفــيــات

وفاة الفنان الشعبي حماد جيجي

 
النشرة البريدية

 
البحث بالموقع
 
ارشيف الاستحقاقات الانتخابية
 

»  الانتخابات الجماعية والجهوية - 4 سبتمبر 2015

 
 

»  الانتخابات التشريعية 7 اكتوبر 2016

 
 
أرشيف كتاب الاعمدة
 

»  محمد فنيش

 
 

»  الطاهر باكري

 
 

»  محمد أحمد الومان

 
 

»  مقالات البشير حزام

 
 

»  مقالات ذ عبد الرحيم بوعيدة

 
 

»  مقالات د.بوزيد الغلى

 
 

»  مقالات علي بنصالح

 
 

»  مقالات عـبيد أعـبيد

 
 

»  ذ بوجيد محمد

 
 

»  بقلم: بوجمع بوتوميت

 
 

»  ذاكرة واد نون..من اعداد إبراهيم بدي

 
 

»  قلم رصاص

 
 

»  ذ سعيد حمو

 
 
تطبيقات الاندرويد
"واتساب" يمنح مستخدميه ميزات "استثنائية" للحظر والدردشة

خطأ في "واتساب" يستنفد حزمة الإنترنت

تعرَف على هاتف "الأيفون" الأكثر شعبية في العالم

احذر حذف الرسائل على واتس آب

 
الأكثر تعليقا
لائحة الشخصيات بالاقاليم الصحراوية الممنوعين من الترشح للإنتخابات التشريعية المقبلة

شخصية العدد 27 : الكوري مسرور شخصية العطاء و الوفاء

لائحة بالأسماء والعقوبات التي اصدرتها المحكمة العسكرية بالرباط في حق معتقلي كديم ايزيك

 
الأكثر مشاهدة
لائحة رجال السلطة الغير مرغوب فيهم بالاقاليم الصحراوية

طفيليات العمل النقابي بكلميم

لائحة الشخصيات بالاقاليم الصحراوية الممنوعين من الترشح للإنتخابات التشريعية المقبلة

 
ارشيف مقالات الشهيد صيكا ابراهيم

انقراض لباجدة قادم لا محالة

 

ظوابط النشر في الموقع| أهدافنا| أرسل مقال او خبر| أسباب عدم نشر تعليقك| إعفاء من المسؤولية

  انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة  سكريبت اخبار بريس

*جميع المقالات والمواضيع المنشورة في الموقع تعبر عن رأي أصحابها وليس للموقع أي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية.